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Atelier Nutrition « Longue Distance » – Découverte
Les bases nutrition pour réussir sa sortie longue
Vous préparez une sortie longue distance et vous avez encore des doutes sur l’alimentation et l’hydratation à adopter ?
Cet atelier vous permet de comprendre l’essentiel, sans surcharge d’informations ni discours culpabilisant.
Pendant 1 heure, dans un format participatif et accessible, vous découvrirez les bases indispensables pour mieux gérer votre nutrition le jour de l’effort.
Au programme :
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Hydratation au quotidien : comprendre son rôle clé dans la performance et le confort à l’effort
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Stratégie nutritionnelle essentielle du jour J
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Quiz ludiques et échanges collectifs
Bénéfices :
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Des repères simples et concrets
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Moins d’erreurs nutritionnelles le jour de la sortie
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Plus de sérénité et de confiance pour aborder l’effort
Atelier découverte, idéal pour poser des bases solides et repartir avec des clés immédiatement applicables.
Date et lieu :
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Le samedi 14 mars 2026 (2 semaines avant le BRM 200).
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Accueil à partir de 13h45 pour boire un petit café et se mettre à l'aise.
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Début de l'atelier à 14h00 (durée 1h)
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Chez Tiffany et Tanguy Blaesius, 4 A rue Eugène Delacroix à Mittelhausbergen.
Il y a de quoi garer votre voiture ou votre vélo (à l'abri).
Vous pouvez également venir en bus (ligne 17 - arrêt Rodin).
Conditions particulières
En cas de désistement, merci de prévenir minimum 48h en avance.
Une inscription annulée moins de 48h avant l'atelier ne pourra pas être remboursée.
Ils participent à l’événement
Contacts
Emailwebmaster@randonneursdestrasbourg.fr
Dates des ventes
Dates de l'événement
Adresse
Tiffany et Tanguy Blaesius, 4 A rue Eugène Delacroix, 67206 MITTELHAUSBERGEN, France